Somerset West (Start mit dem Bike ab 4-heaven)
- Helderberg unser Hausberg (Permit und Start beim Hanger Bike Shop)
- Wannabee Trails Somerset West (Permit und Start The Lord Charles Hotel)
- Lourensford Wine Estate (Permit bei der Clay Pigeon Shooting Ranch) Biken nicht alle Tage möglich
- Somerset West Stellenbosch über Weingüter Longridge, Ernie Els, Alto, Stellenzicht, Dornier zum G-Spot nach Stellenbosch
Stellenbosch (20 – 40 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Jonkershoek Nature Reserve (Permit und Start beim Eingang)
- Stellenbosch Trails G-Spot, Mont Marie, Dornier (Start beim Coetzenburg Athletics Stadium oder Mont Marie Restaurant)
- Bottelary Hills (Permit und Start beim Asara Wine Estate)
- Simonsberg (Permit und Start beim Muratie Wine Estate)
- Stellenbosch – Skyfall – Bankhoek – Helshoogte Pass – Stellenbosch (Start beim Lancerac Wine Estate)
Franschhoek (40 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Boschendal (Permit und Start beim Boschendal Wine Estate)
- Plaisir de Merle Wein Estate (Permit und Start beim Plaisir de Merle Weingut)
- Bergrivier Dam (Permit beim Tourismus Büro)
Paarl und Wellington (50-60 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Space Route (Permit und Start bei der Spice Route Winery)
- Paarl (Permit und Start beim Specialized Shop Paarl)
- Rheboksloof (Permit und Start beim Rheebokskloof Wine Estate)
- Owloon Wine Estate (Permit und Start beim Owloon Office)
- Wellington (Permit und Start beim Val de Charron Hotel)
Elgin Region (30-40 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Oak Valley Wine Estate (Permit und Start beim Oak Valley Wine Estate)
- Paul Cluver Wine Estate (Permit und Start beim Paul Cluver Estate Wine)
- Grabouw Eikenhofdam (Permit und Start beim Elgin Grabouw Country Club)
Overberge (60-80 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Wildekrans (Permit und Start beim Wilderkrans Wine Estate)
- Botrivier (Permit beim Bomont Wine Estate)
- Hermanus (Permit und Start bei Euodia Cycles)
- Stanford Trails
- Greyton (Permit und Start beim Vanilla Cafe)
- Kogelberg Nature Reserve (Permit beim Eingang Nähe Kleinmond)
Kapstadt (45 -70 Minuten Transfer ab 4-heaven, Achtung viel Berufsverkehr)
- Silvermine und Tokai Forest an der Kaphalbinsel
- Tafelberg, Signal Hill, Camps Bay
Durbanville (50-60 Minuten Transfer ab 4-heaven)
- Contermanskloof (Permit und Start bei der Contermanskloof Farm)
- Meerendal (Permit und Start beim Meerendal Wine Estate)
- Bloemendal und Hilcrest (Permit und Start beim Bloemendal Wine Estate)
- Hoogerkraal und Welvergenoegd (Permit und Start bei der Hoogerkraal Farm)
Weitere Mountainbike Gebiete am Kap
- Robertson
- Tulbagh
- Ceres
- Kaleo Farm
- Swellendam
- George
- Knysna
- Outshoorn